Kinek szól?
Válás után nem tudsz továbblépni?
Ha az alábbi mondatok közül valamelyik ismerősen cseng, nem vagy egyedül. Ezek a válás utáni időszak nagyon gyakori gondolatai – és mindegyikkel lehet dolgozni.
„Még mindig rá gondolok.”
Amiben a csoport segít
Megérteni, mit őrzöl még a kapcsolatból, és mit engedhetsz el belőle.
„Nem tudom elengedni.”
Amiben a csoport segít
Az elengedés nem döntés, hanem folyamat. Lépésről lépésre, biztonságos térben dolgozunk rajta.
„Haragszom rá.”
Amiben a csoport segít
A harag fontos jelzés. Megtanulod úgy kezelni, hogy ne az irányítsa a mindennapjaidat.
„Bűntudatom van.”
Amiben a csoport segít
Különválasztjuk a felelősséget a bűntudattól: mi volt a te részed, és mi nem.
„A gyerekeim miatt még mindig kapcsolatban vagyunk.”
Amiben a csoport segít
Működő közös szülőség – világos határokkal és kevesebb konfliktussal.
„Félek az egyedülléttől.”
Amiben a csoport segít
Az egyedüllét nem büntetés. Megtanulható, és idővel erőforrássá válhat.
„Szeretnék új életet kezdeni.”
Amiben a csoport segít
Új célok és jövőkép, amelyek már a te saját történetedre épülnek.
Őszintén
Mikor nem a csoport az első lépés?
Ha jelenleg akut krízisben vagy, bántalmazó helyzetben élsz, vagy olyan erős a lehangoltságod, hogy a mindennapi teendők sem mennek, először egyéni szakmai segítség javasolt. A csoport később is ott lesz. A díjmentes konzultáción abban is segítünk, hogy megtaláld a számodra megfelelő támogatást.
Ha most azonnal segítségre van szükséged
Lelki Elsősegély Telefonszolgálat: 116-123 (ingyenesen hívható)
Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat (OKIT): 06 80 205 520
Magadra ismertél?
Beszéljük meg egy díjmentes konzultáción, hogy a Lépj tovább! neked való-e.